Το κάπνισμα παραμένει η νούμερο ένα αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), κάθε χρόνο περισσότεροι από 480.000 άνθρωποι μόνο στις ΗΠΑ πεθαίνουν από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα. Στην πραγματικότητα, οι καπνιστές μπορούν να περιμένουν να ζήσουν 7 έως 10 χρόνια λιγότερο από τους μη καπνιστές.

Είναι ευρέως γνωστό ότι το κάπνισμα συνδέεται με καρδιακές και αναπνευστικές παθήσεις και με αρκετούς καρκίνους. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, ωστόσο, ότι το κάπνισμα έχει επίσης σοβαρή αρνητική επίδραση στα οστά και τις αρθρώσεις σας.

Επιδράσεις του καπνίσματος στη μυοσκελετική υγεία

Κάθε ιστός στο ανθρώπινο σώμα επηρεάζεται από το κάπνισμα, αλλά πολλές επιπτώσεις είναι αναστρέψιμες. Με την αποφυγή ή τη διακοπή του καπνίσματος, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να υποστείτε πολλές καταστάσεις. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να ανακτήσει μέρος της κανονικής υγιούς λειτουργίας του.

Δείτε τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες σχετικά με τη σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της μυοσκελετικής υγείας.

• Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε οστεοπόρωση – μια αδυναμία των οστών που προκαλεί κατάγματα. Οι ηλικιωμένοι καπνιστές έχουν 30% έως 40% περισσότερες πιθανότητες να κάνουν κάτγμα των ισχίων σε σχέση με τους μη καπνιστές. Το κάπνισμα αποδυναμώνει τα οστά με διάφορους τρόπους, όπως:
  • Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μειώνει την παροχή αίματος στα οστά, όπως και σε πολλούς άλλους ιστούς του σώματος.
  • Η νικοτίνη στα τσιγάρα επιβραδύνει την παραγωγή των κυττάρων που σχηματίζουν οστά (οστεοβλάστες) έτσι ώστε να μειώνουν την οστεοποίηση.
  • Το κάπνισμα μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τη διατροφή. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ενδυνάμωση των οστών και με λιγότερα μεταλλικά στοιχεία των οστών, οι καπνιστές αναπτύσσουν εύθραυστα οστά (οστεοπόρωση).
  • Το κάπνισμα φαίνεται να διασπά τα οιστρογόνα στο σώμα πιο γρήγορα. Τα οιστρογόνα είναι σημαντικά για τη δημιουργία και διατήρηση ενός ισχυρού σκελετού σε γυναίκες και άνδρες.
• Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης τους άλλους ιστούς που αποτελούν το μυοσκελετικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού και ασθενειών:
  • Οι ρήξεις του στροφικού πετάλου (ώμος) στους καπνιστές είναι σχεδόν διπλάσιες από εκείνες των μη καπνιστών, κάτι που πιθανώς σχετίζεται με την ποιότητα αυτών των τενόντων στους καπνιστές.
  • Οι καπνιστές έχουν 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν τραυματισμούς από υπερβολική χρήση, όπως θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα, από τους μη καπνιστές.
  • Οι καπνιστές είναι επίσης πιο πιθανό να υποστούν τραυματικές βλάβες, όπως διαστρέμματα ή κατάγματα.
  • Το κάπνισμα σχετίζεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο οσφυαλγίας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
• Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση στην επούλωση κατάγματος και πληγών:
  • Τα κατάγματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν στους καπνιστές λόγω των βλαβερών επιπτώσεων της νικοτίνης στην παραγωγή κυττάρων που σχηματίζουν οστά.
  • Οι καπνιστές έχουν επίσης υψηλότερο ποσοστό επιπλοκών μετά τη χειρουργική επέμβαση από τους μη καπνιστές – όπως κακή επούλωση πληγών και μόλυνση – και τα αποτελέσματα είναι λιγότερο ικανοποιητικά. Αυτό σχετίζεται με τη μείωση της παροχής αίματος στους ιστούς.
• Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση στην αθλητική απόδοση:
  • Επειδή το κάπνισμα επιβραδύνει την ανάπτυξη των πνευμόνων και βλάπτει τη λειτουργία των πνευμόνων, υπάρχει λιγότερο διαθέσιμο οξυγόνο για τους μύες που χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό. Οι καπνιστές υποφέρουν από δύσπνοια σχεδόν τρεις φορές πιο συχνά από τους μη καπνιστές. Οι καπνιστές δεν μπορούν να τρέξουν ή να περπατήσουν τόσο γρήγορα ή όσο οι μη καπνιστές.

• Το κάπνισμα μπορεί να σας κάνει πολύ αδυνατισμένους και να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάγματα. Η νικοτίνη δίνει σήμα στον εγκέφαλο να τρώει λιγότερο και μπορεί να εμποδίσει το σώμα να λάβει επαρκή διατροφή. Το να έχετε σωματικό βάρος που είναι κοντά στο ιδανικό για το ύψος και την ηλικία σας είναι σημαντικό για τη γενική υγεία.